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讀書和運動 人生之美事

來源: 時間:2020-06-28 【字號:

拂曉時分,晨光照亮周遭的一切,一邊慢跑一邊聽著鳥叫,是一種快樂;薄暮夜讀,沉浸在書的海洋,讓思緒徜徉,也是一大樂事。讀書和運動,誰都可以去做,只要你堅持,你終究會享受到生活一點點、慢慢變好的過程。

疫情期間,不能出門,不能聚會走親戚……這是一個超長的春節假期,平時哪有這么多的空閑時間,于是我就把以前想做但沒有時間去做的事情一一都去實現。宅在家的時間長了,和很多人一樣,我也嚯嚯面粉,為家人做各種美食,包餃子、蒸饅頭、做涼皮……然而在享受美食之余,我也很享受這難得的閑適時間,靜下心來,沉淀一下自己,認認真真的把以前沒看的幾本書讀完了。我想在家讀書,既不虛度光陰,又提升了自己,滋養心靈,豐盈精神,而這,未嘗不是我們攜手抗擊新冠肺炎疫情的最好方式。

生活中,書是我們的良師益友。當我們煩悶時,不妨找本好書讀讀,書中的知識道理足以化解我們心中的苦悶;當我們感到浮躁時,找本好書讀讀,書中的知識道理足以改變我們的浮躁心情,讓我們靜下心來,冷靜的看待問題;當我們迷惘無助的時候,找本好書讀讀,書中自有指引我們不畏艱難前進的方向,給予我們穿透迷茫黑暗的勇氣,讓我們明白堅持的價值,人生自有意義。

讀書并不一定能給我們帶來現實的利益和好處,但卻可以讓你成為一個有溫度懂情趣會思考的人。三毛曾說:“讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云,不復記憶,其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。

運動和讀書一樣,都是一個人的狂歡。讀書是修心,運動是修身。運動和讀書一樣,也是一個日積月累的過程,也需要堅持,堅持久了方會見效。一個長期堅持鍛煉的人,除了他的外型會發生改變,精氣神也會與不運動的人完全不一樣。當你生活規律,堅持運動,從懶惰到勤快,從體弱多病到身體強健,你整個人的精神狀態都會變得積極樂觀。

鐘南山院士說:“我比較早認識到健身的重要性,我到現在仍能為社會干點事,歸根結底是因為有個健康的身體,為大家提供幾條建議,首先,身體鍛煉是第一要務,強身健體;第二要素是心態好,健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾??;第三重要的是不要吃太飽,早餐非常重要”。的確,生命在于運動,運動能給人以健康的身體和良好的狀態,讓身心都永遠年輕。

堅持運動一年多,我從刻意的練習,到習慣的養成,過程雖然艱辛,體驗卻越來越好。跑步讓我的生活更規律,以前起床喚醒我的是鬧鐘,如今是晨跑。早起的感覺很美好,每天都有拉長時間、掌控自己的愉悅。黎明時分,換上跑鞋,迎著朝陽奔跑,每一步都是在和自己的身體“對話”,一路奔跑,感受自己急促的呼吸,心跳的加快,往往跑完三公里后,即使冬天也會出汗,這種大汗淋漓之后,神清氣爽、輕松舒暢的感覺,真的特別好。如果每天堅持,身體會很有感覺。有時沒有早起跑步,總覺得少干了一件事。只有擠出時間,再補上幾公里,才會覺得渾身自在。自從愛上晨跑,我感受到自己許多生活的改變,以前的很多觀念不斷的被推翻。心態更加積極陽光;更加懂得自律,對溫柔的被窩有所抗拒,學會與睡懶覺說“不”,喜歡感受清晨的美好;更加堅信日積月累的力量,從1公里,2公里,3公里到5公里,腳步越來越堅定、踏實,精力越來越充沛,堅持到10公里,我收獲了一個更加自信、敢于堅持的自己。

理想的人生,應該是讀書與運動之間的張弛有度;唯有讀書和運動,是人生不可辜負的美事。從明天起做個幸福的人,跑步,讀書,工作,感悟生活;從明天起關心身體和心靈,成為更好的自己;從明天起為自己祝福,有一個健康的身體和一個豐富有趣的靈魂!

未來,期待遇見更好的自己!

(公司員工? 苗亞梅)

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